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女生的气质从何而来 |
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澎湃书生
L39
• 2021-10-26 • 回复 1 • 只看楼主
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目标：
1.早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）
2.减肥
3.坚持每天跑步
4.学一门乐器
5.不吃甜食
6.不赖床，每天6：40起床
7.练字（书法提升气质）
8.练马甲线
9.学好化妆
10.学习英语
11.一定要护肤！补水！
12.管理好财务，记账开销
13.每周看一本书（写总结）
14.存钱，有机会明年去旅行一次
生活上：
1.多喝温水，不喝饮料
2.每周敷面膜2-3次
3.整理好衣柜
4.勤换床单被罩
5.不沉迷游戏 不吃零食
6.早上一定吃早餐
7.出门前养成照镜子的习惯
8.检查妆容形象
9.定期护理指甲
10.涂护手霜
11.涂唇膏，保养嘴唇，防止嘴唇干裂
12.学会微笑 控制表情
13.少玩手机 多看书
14.最重要的是要自信！！！
15.必须减肥，每天8杯水
16.早餐：一定要有营养
17.中餐：正常吃
18.晚餐：少吃，水果酸奶或者蔬菜沙拉
19.睡前瘦腿操30分钟按摩腿
20.不吃夜宵，少吃油腻辛辣食物
一个人漂亮不最吸引人的
而气质是慢慢做好
这些一切都在路上
1.早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）
2.减肥
3.坚持每天跑步
4.学一门乐器
5.不吃甜食
6.不赖床，每天6：40起床
7.练字（书法提升气质）
8.练马甲线
9.学好化妆
10.学习英语
11.一定要护肤！补水！
12.管理好财务，记账开销
13.每周看一本书（写总结）
14.存钱，有机会明年去旅行一次
生活上：
1.多喝温水，不喝饮料
2.每周敷面膜2-3次
3.整理好衣柜
4.勤换床单被罩
5.不沉迷游戏 不吃零食
6.早上一定吃早餐
7.出门前养成照镜子的习惯
8.检查妆容形象
9.定期护理指甲
10.涂护手霜
11.涂唇膏，保养嘴唇，防止嘴唇干裂
12.学会微笑 控制表情
13.少玩手机 多看书
14.最重要的是要自信！！！
15.必须减肥，每天8杯水
16.早餐：一定要有营养
17.中餐：正常吃
18.晚餐：少吃，水果酸奶或者蔬菜沙拉
19.睡前瘦腿操30分钟按摩腿
20.不吃夜宵，少吃油腻辛辣食物
一个人漂亮不最吸引人的
而气质是慢慢做好
这些一切都在路上
