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1 背5个单词✔

2 做1个俯卧撑 实际完成10✔

3 看1页书 实际完成20 ✔

4 写20个字✔完成 实际100➕ 

5 看1分钟学习视频✔学习utools的使用

6 看1分钟ted ✔ 睡眠的重要性

自我感觉12点后睡眠第二天会很困

7 冥想1分钟 实际完成6✔ 使用keep软件