“晚上少熬夜,躺在床上不要来回刷手机了越刷越孤独，胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物，容易发胖的体质管不住嘴就多运动，一个人待着时就看看书，好东西都值得花时间,所以无论你现在多辛苦也别放弃,想想已经坚持了多久才到这里，又是一年，还没人来牵你的手，请照顾好自己.”⭐