明妹大家都追了吗？

《明日之子》自打开播以来热度一直不错，By2宣布以选手身份参加比赛那会儿就吸了一波关注。

再到超强的导师阵容，有“歌坛女神”孙燕姿，第一季“最强厂牌”毛不易，明日之子的“三朝元老”华晨宇，还有资历颇深的龙丹妮、宋丹丹。

去年从《创造101》出道的孟美岐也是星推官的一员。

还蛮有看头的哈，但节目播出后大家对孟美岐也是争议不断，最近又因为睡觉被嘲了。

事情是酱紫的，孟美岐在节目中谈到自己在《创造101》的心酸历程，还自曝在两个月几乎每天要么不睡觉，要么每天只睡三十分钟。

2个月，也就是60天，几乎每天只睡30分钟，话是不是说太满了？好像真的不科学吧？

这话一出，吃瓜老妹儿们一致觉得她这话有点吹过头了。

还有人扒出了吉尼斯世界纪录最长时间不睡觉保持者。

是的，可以11天不睡觉。照这样算，孟美岐是不是可以去申请吉尼斯世界纪录了？

当然，这边粉丝也出来为爱豆发声了。

有粉丝追过孟美岐的赛时行程，比赛那段时间她确实回宿舍只能待一两个小时，还要卸妆洗澡，根本没多少时间睡觉。

有时候凌晨3.00还在排练。（大部分人这个时间点已经呼呼大睡了吧）

别人休息她也不休息，就是为了练得更好，哭完了继续练，真的很励志了。

眼睛肿得睁不开了还是得练，孟美岐还爆出金句：“因为时间不等我”。

好了，看完这些，好像也能理解孟美岐口中的一天只睡30分钟了。

明星光鲜的舞台背后是我们看不见的超强的自我管理和拼尽全力的练习。

他们既然选择了这份职业，所做的一切也都是理所当然，毕竟付出和回报是成正比的。

那么贵圈这些敬业（为了工作）而舍弃睡觉时间的人还有哪些？

迪丽热巴。

热巴三年无休，每天睡两三个小时。

姐姐真的很拼啊！换小编这样的可能早在几年前就升天了

。

杨幂。

同样全年无休，还拍了11部戏，甚至4个月内拍了5部戏？？？每天睡不到两个小时。

不得不问一句大幂幂都是怎么熬过来的

。

邓伦。

早前邓伦在接受采访时曾袒露自己有过半个月的时间，50多个小时不睡觉。

一天睡3-4个小时，有时候甚至在回到酒店后洗把脸，接着继续上妆，然后继续工作，连床都没挨着。

真铁打的身体！工作的同是还是要注意休息啊~

张艺兴。

张艺兴这个大家伙儿就应该很熟悉了，他自己为了准备专辑连续10天睡不着觉。

后来还在《吐槽大会》上回应了自己这十天不睡觉干嘛去了。

说到张艺兴， 《极限挑战》中的极限男人帮一个两个也都是夜猫子。黄磊也是四五点才睡。

程潇。

程潇在节目中自曝在韩国当练习生的时候，曾经有三个星期没有上床睡过觉。每天晚上12点工作结束，然后凌晨一点就要起来去化妆。

罗晋。

罗晋自曝自己曾连续拍戏30多小时不睡觉，最多也只是在过场的时候眯5分钟，最后脑子已经不受控制了。

为了工作，没有哪位艺人不拼命啊！

要说最能熬的，那非张柏芝莫属了。

连续三个月不睡觉，每天工作20个小时

。

直接把全组演员熬倒了，姐真的厉害....已经远远超出人类身体所能承受的极限了啊！

比起明星这些不正确的作息，小编总觉得自个儿还能再活个100年。

奈何身体条件不允许啊~不是头痛就是经常生病的，所以还是还是决定早点睡吧，狗命重要！

但是最痛苦最悲催的事莫过于下定决心要做个早睡早起的乖宝宝，却！失！眠！了！

失眠可不是开玩笑的事儿：

长期睡眠不足会导致脑细胞大量死亡，进而导致反应迟钝、记忆力减退。

失眠还会导致免疫力下降，患病风险增高，比如糖尿病、高血压、高血脂、甲状腺疾病。

皮肤枯黄憔悴暗沉下垂长痘，时间长了你用再昂贵的护肤品也没用。

今天小编就来给大家分享一些快速入睡的小妙招，毕竟晚上睡得好，工作才能好！

养成一个规律的作息，才是远离失眠最好的做法，下面这些小妙招也能让你快速入眠：

1、睡前喝杯牛奶有助睡眠。

2、在睡觉之前洗一个热水澡，让毛孔充分打开，身体得到充分的放松。

3、躺在床上听一些舒缓的音乐，翻几页书。

4、如果家里有浴缸的话，泡一个热水澡也是一个帮助睡眠的好方法。

好啦~今天的分享到这儿就结束了，希望这些内容对你有帮助，最后祝大家睡个美美的觉，各位晚安咯~