中老年人弯腰驼背、走路困难，甚至坐上轮椅，这是衰老的正常现象吗？

今年81岁的王女士，从11年前，开始喂小区的流浪猫。年纪越来越大后，她发现自己走路越来越困难，身高也越来越矮，从原来的1米52变成现在“早晨起床得扶着大腿根，在屋里也得推着小车”，去年后半年开始，觉得愈发严重了。

像王奶奶这样各方面都挺好，但就是走路比较困难，到底是怎么回事呢？今天，甘肃正骨医院就给大家讲讲中老年人弯腰驼背那些事儿～

中老年人为什么会弯腰驼背身高变矮？

身高变矮实际上是一个正常现象，主要是看变矮的程度，身高变矮2厘米属于正常范围，超过5厘米就是异常，需要引起重视了。临床上身高变矮常见的原因就是脊柱病变，比如腰椎间盘突出、椎管狭窄会压迫神经，导致人的姿势发生变化，从而引起身高的变化；再比如骨质疏松会引起骨折，导致骨头的变形，有的变形会出现疼痛，而有的变形没有症状，患者会觉得不知不觉身高就变矮了。

总是弯腰提重物？可能你已经骨折了

临床上，很多人变矮是因为隐匿性骨折。

骨折，我们都懂，但觉得应该是骨头“嘎嘣”一声，然后自己动不了了才是骨折，这个隐匿性骨折是怎么回事呢？

隐匿性骨折主要表现为没有明确的外伤史，骨质疏松的患者，可能在床上翻个身、打个喷嚏、端盆水就会发生骨折。尤其是在胸椎和腰椎的结合部位有骨质疏松的患者经常弯腰，在这个部位就特别容易发生隐匿性骨折。

你有隐匿性骨折吗？

其实隐匿性骨折，你自己也可以初步判断：

1. 躺着、坐着、或者体位变化时（比如翻身等），背部会出现疼痛，站立时疼痛减轻。

2. 双脚站立并扭转腰部带动上身45度旋转向侧后方看事物，如果有隐匿性骨折，这时会出现疼痛。

3. 坐在椅子上，身体前倾，沿着脊椎自上而下轻轻敲击或按压，如果有疼痛，说明锥体可能有隐匿性骨折。

此外，一般的肌肉疼痛不会超过3个月，如果您患有骨质疏松，疼痛超过了3个月仍没有好转，就要考虑是否是骨折了。疼痛的部位和感觉也有说法，骨折的疼痛位置在胸腰段结合部位，而且是局部疼痛；腰椎间盘突出及椎管狭窄疼痛位置在腰骶部，呈放射性疼痛。

隐匿性骨折能治吗？

隐匿性骨折早期，是建议手术的。因为对于骨质疏松的患者来讲，骨折不容易愈合，早期手术是微创局麻手术，风险比较小，今天做完手术，明天就可以出院。

早期隐匿性骨折的手术治疗，就是通过一个管道把一个球囊打进去，锥体通过球囊撑开得以恢复到原来的高度，恢复后把球囊充上一种高分子化合物（骨水泥），对骨骼起到支撑稳定作用，这时疼痛也基本缓解了。

生活中如何预防驼背和腰疼？

温馨提示，护腰椎主要是锻炼腰部肌肉，方法有很多，小燕飞、游泳都可以。但其实从正确走路开始，就可以锻炼。

走路的时候一定要把腰椎肌挺起来，手可以放在腰后面，把腰椎的前凸角度做出来，这时会感觉腰部肌肉的收缩，走路的时候脚跟先着地，慢慢走，这时会感觉到腰部肌肉特别受力。

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