今天带给大家的是

6步学会脱衣舞！

tips1 ：别把脱衣舞当成专业人士的专利

不用把给自己的伴侣跳脱衣舞这件事想得太难，其实对舞蹈基础和身材都没有要求，毕竟不是专业舞蹈或登台表演，只是一种挑逗和亲密的方式罢了，另一半也不会用看专业演员一样的挑剔眼神看自己。

看了很多脱衣舞教学视频，其实那些男女老师，放在大众审美之下，身材也并不完美，甚至也有所谓的“赘肉”，但是他们在舞动身体，拉扯衣服，以及用眼神撩人的时候，都让我觉得心潮澎湃。

甚至，自己可以做好场面会很好笑，或者自己会先笑场的心理准备。这样想之后，就不会有什么尴尬的情绪啦。如果把情趣拆解成“情感”和“乐趣”，那能够在亲密的人面前，跳脱衣舞跳出喜感，也是很增添“情趣”的事情。

tips 2：可以提前演练一下

如果对自己不够自信，可以提前演练一下，只要有一面镜子就可以了。然后确保自己不会被发现，不然真的很尴尬。在演练时可以挑选出自己合适的衣服，可以看看是不是要借助一些道具，还可以提前挑选好音乐。

衣服主要看个人喜欢，裙子，衬衫，运动装都行，只要不是太紧身，以免中途拽半天拽不下来。不管是女生还是男生，最基础的都可以是一件宽松衬衫+内衣/内裤。如果是比较能跳的年轻人，也可以穿多几层。

道具的话领带，椅子之类的都可以，还可以发挥自己的想象，看什么顺手就用什么，情趣羽毛啊，羽扇啊，面具啊，都可以。

音乐自己喜欢就好，如果实在找不到，可以去音乐APP搜索带“酒店”“暧昧”等关键词的歌单。

在提前演练中找到最适合自己的一套，打算在晚上的话还可以看看灯光打在自己身上的效果。

tips 3：选在灯光暧昧的夜晚

其实脱衣舞什么时候跳都是可以的，可以作为给对方的一个前xi惊喜。

不过如果有点不自信，或者第一次尝试这样的小情趣，可以选在晚上进行，开一点点灯或者只是点好蜡烛也可以。这样又有点看不清你的脸，又可以制造比较暧/昧的感觉，还衬托身体的美感。

tips 4：晃动晃动，欲脱未脱的挑逗

脱衣舞的重点可能不在脱衣，也并不真的需要什么舞姿舞步，而是那种欲脱不脱的挑逗，以及晃动身体去凸显性感部位。

背对着伴侣，侧过脸，左右扭动着身体慢慢下蹲，同时双手把上衣的下摆往上拉，露出肉肉的臀部。然后又左右晃动着直立起来，同时慢慢放下衣服遮住臀部。

侧面对着伴侣做类似的动作，这时前后摆动突出身体的线条，身体下蹲的同时，对着伴侣的那只手可以放在靠近大腿外侧接近臀部的位置，张开五指，跟着大腿上上下下，勾勒出那个部位的性感，另一只手去上拉和放下衣服就好。

总之，如果想不到什么动作，就晃动身体好了，手可以一边解一两个扣子，把领口往下拉露出一点胸部，往侧面拉露出一边肩膀，或者往上提，露出内裤的一角。

tips 5：利用你的头发

如果是比较长的头发，颈椎也没有问题的话，可以像动情摇滚乐手那样甩头（没有黑的意思，我觉得很性感）。张开着腿蹲下，双手按在地板上，低头对着伴侣快速甩头一圈，半圈，或者前后甩，让头发飞出去的那种。然后抬头，用撩人的眼神仰视着TA。

像船长这种长期伏案工作，天天喊颈椎疼的就不要冒险了，撩撩头发也很性感。可以抬起一只手，从后面伸到另一边肩膀上，把头发拨过来，把发尾拉过来打圈，慢慢松开头发，手指放在嘴唇上，“嘘。”

tips 6：和伴侣互动起来

别把脱衣舞当做一个人的表演，脱衣舞最终还是为了增加与伴侣间的情趣，所以别把对方晾在一边，让对方也参与进来。

跳的过程中偶尔去挑逗一下对方，摸对方的脸，嘴唇，把手指插进对方的头发里。偶尔用腿或者胸部蹭一下对方。

可以抓住衣服下摆，往上脱，衣服褪到只剩袖口在手腕上，转过身背对着伴侣，示意TA帮你扯掉。

最后可以跳到对方身上，双脚夹住TA的两跨，让TA把你甩到床上，不过要先评估一下对方的腰行不行，如果不行的话，就选择主动扑倒TA，自然地过渡到滚床单吧。

以上就是脱衣舞的简单小tips啦，如果是男士跳，原理也差不多是上面说的这些，只是可能会想突出肌肉、力量而不是身体线条，比较喜欢热舞一下然后忽然把上衣扯掉。可以参照一下各男团的舞蹈里一些常见动作，我觉得都非常性感。

那么选一个天气没那么冷的晚上跳起来吧。