接上条，

阅读，确实能提高认知，帮助我们快速吸取别人的经验和心得，但读到一定的程度，要适当缓一缓。

为什么？

因为要做到知行合一的话，就要认知和行动做到同步，如果只是一味的拔高认知，而实际行动跟不上，会在现实和认知之间来回摇摆。

一句话：认知提高了，就要在现实生活中转化为结果，如果无法做到，只会越来越焦虑，因为自己会在现实和认知的距离面前被撕裂。