1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动；
2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼；3、热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷五分钟；
4、看远看近法：看远方三分钟，再看手掌一分钟，再看远方。送给上班族，看电脑久了记得要休息下哦~ ​ ​​​